事实上，不是说薯条和可乐是垃圾，而是这些食物的卡路里相当高。定期食用这些食物会使人体吸收更多的卡路里。然而，过多的热量会转化为脂肪并储存在体内，这将导致肥胖。谈到“垃圾食品”，许多人直觉地想到所有超市出售的汉堡包、炸薯条、炸鸡、比萨饼、可乐等食品，这些食品都被称为外国食品，但事实并非如此。

垃圾食品的真正定义是指只提供一些热量而没有其他营养的食品，或者是超出人类需求而成为多余成分的食品，比如:罐头食品和泡菜中的盐经常会导致过多的钠留在体内，成为多余的垃圾。许多人可能不知道传统小吃中有很多垃圾食品，比如路边可以看到的洋葱蛋糕和油饼，早餐经常吃的油条和烧饼，或者许多人通宵熬夜吃的方便面。

这些食物只含油和面粉，不含太多其他营养成分，只提供热量，都是正宗的垃圾食品。苏打、可乐、巧克力、口香糖、糖果等。除了提供糖卡路里外，没有其他营养价值。油炸薯片、薯片、饼干和其他零食，除了提供淀粉和油的热量之外，里面没有太多的营养成分。至于汉堡包、炸鸡、比萨饼、热狗等，这些通常被普通人视为垃圾食品。

虽然这些食品也含有较高的卡路里，但充其量也只是被视为高卡路里食品。温馨提示:偶尔吃休闲小吃或快餐没关系，但是你需要知道如何平衡你身体所需的营养和卡路里。只要你知道如何平衡你的饮食，你就不需要担心垃圾食品对你的体重和健康的不利影响。

炸薯条属于油炸食品，也属于高热量，高脂肪的食品，这类食品都属于垃圾食品。最好是少吃。

一提到垃圾食品，很多人下意识地就想到了汉堡和薯条。汉堡和薯条当然是垃圾食品，但是垃圾食品并不是只有这么一种，有很多常见的食物是垃圾食品，而且还深受人的喜爱。以下这些食品就是常见的垃圾食品，大家为了健康千万要少吃，最好是不吃。生活中有哪些常见的垃圾食品呢？1、冰淇淋虽然现在是冬季，但是很多人依然有吃冰淇淋的习惯。冰淇淋不仅会刺激肠胃，而且其中还含有大量的糖和奶油，吃下去会让人变胖。冰淇淋虽然好吃，却会给身体带来很多健康隐患，所以把它归纳为垃圾食品。2、蜜饯类零食很多人都有这样一个想法，那就是蜜饯是用水果做的，水果是健康的食物，所以蜜饯类晶石也是健康的食物。这种想法是不对的，虽然是用水果做的，但是在制作的过程中会用很多的糖和盐，这类零食当中糖分和盐分是超标的，还有很多食品添加剂，经常吃不仅会影响到血糖和血压，还会增加肾脏的负担，影响肾脏的健康。3、油炸食物汉堡和薯条就算油炸食物，但是油炸食物并不只有汉堡和薯条这两种。像是炸鸡、炸面包、炸馒头等食物，通通属于垃圾食品的范畴。油炸食物在烹饪的过程中会使用很多油，吃太多会摄入过多的油脂，不仅会让人越来越胖，还会增加人们得冠心病的几率。而且在油炸的过程中，也有可能产生苯并芘等致癌物，严重危害人体健康。4、奶油食品奶油是一种会给人带来幸福的食物，口感非常的好，吃下去会让人很开心。但是奶油热量很高，糖分和脂肪很高，虽然有的奶油不甜，但是吃下去依然会让人热量超标。大家可以偶尔吃一下奶油食品，不要经常吃。5、辣条辣条是很多人的心中最爱，它价格低廉又非常好吃，很多人都有吃辣条的习惯。辣条的原料主要是面粉或者豆制品，但是在加工过程中会添加很多色素等添加剂，危害人体健康。有些小作坊制作出来的辣条，原材料的安全都没有办法得到保证，使用一些劣质的油质和发霉的原材料，吃下去会产生很大的健康隐患。辣条虽然便宜，但是对健康不利，所以把它归类为垃圾食品。6、泡菜泡菜就是腌制的小菜，特别的开胃，经常出现在人们的早餐桌子上。腌制食物虽然常见，但是它是垃圾食品，吃多了会让人摄入更多的盐分，导致盐分超标，影响肾脏健康。而且腌制食物当中会有亚硝酸盐，亚硝酸盐在一定条件下会转变为亚硝胺，亚硝胺是一种常见的致癌物，只看这一方面，也得把泡菜归类为垃圾食品。垃圾食品的种类有很多，只是有的时候并不明确地说它是垃圾食品而已。大家在吃东西的时候要以健康为前提，不要以味道是否美味为前提，吃健康的食物，不要吃会给人带来健康隐患的垃圾食品。

炸薯条是不是垃圾食品？炸薯条算不上是垃圾食品，薯条是油炸食品，尽量还是少食用为好

薯条并不是真正的垃圾食品，没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法、没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法、没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。